Wiadomości

Zamknij

Dodaj komentarz

Morsowanie dla zdrowia i adrenaliny

Joanna Boleń 06:27, 05.02.2021 Aktualizacja: 16:15, 14.10.2025
Skomentuj Morsowanie dla zdrowia i adrenaliny

Zamknięcie basenów, klubów fitness oraz wszelakie ograniczenia związane z aktywnością sportową spowodowały szukanie przez wiele osób alternatywnych działań, które wspomogą ich naturalną odporność.
?php>

Patrząc na liczbę chętnych, takim dobrym rozwiązaniem jest morsowanie. Amatorów zimnych kąpieli przybywa z tygodnia na tydzień. Grupę morsów można spotkać m.in. na Gutwinie w Ostrowcu Świętokrzyskim. Niektórzy morsują już kilka lat, inni dopiero zaczynają swoją przygodę z morsowaniem.
?php>

-Zaczęło się od nacierania się śniegiem i zimnych prysznicy - mówi Tomasz Kosmaciński, który morsuje już 10 lat. Później spotkałem się z grupą, która już morsowała i przekonali mnie, bym spróbował. Tak też zrobiłem i morsowanie stało się częścią mnie. Morsowanie to sposób na zwiększenie odporności, poprawę krążenia, miłe chwile ze znajomymi. Najlepiej zgłosić się już do osoby z doświadczeniem w morsowaniu, aby nas poinformowała jakie są przeciwwskazania i jak zacząć. Pierwsze wejścia najlepiej robić pod okiem doświadczonych osób, by nie popełnić błędów. Minusowe temperatury oraz zimna woda wymagają od nas zdrowego rozsądku.

?php>

?php>


?php>

W morsowaniu chodzi o przełamanie się i poznanie własnego organizmu, a nie o bicie rekordów czasowych. Jak podkreśla T. Kosmaciński, nie wolno morsować samemu. Chodzi o bezpieczeństwo. Wszystko się może bowiem zdarzyć. Morsująca osoba może się przewrócić, uderzyć, zasłabnąć.
?php>

-Nawet nie musi być druga osoba morsująca - mówi T. Kosmaciński. Wystarczy asekuracja z brzegu.
?php>

-Morsuje już drugi sezon, dwa, trzy razy w tygodniu - mówi Iwona Szwed. Lista dobrodziejstw dzięki morsowaniu dla naszego organizmu jest długa. Przede wszystkim morsuję dla zdrowia, większej odporności, poprawy samopoczucia i adrenaliny. W dzisiejszych czasach morsowanie jest genialnym lekarstwem na poprawę humoru, darmowym SPA w super towarzystwie i daje mi energetycznego kopa na cały dzień. Najbliżsi się bardzo cieszą, że spędzam aktywnie wolny czas. Od niedawna moje córki 12-latka i 16-latka zaczęły morsować, z czego się bardzo cieszę, ponieważ możemy więcej czasu spędzać razem. Od znajomych dostaję dziesiątki wiadomości.
?php>

Niektórzy z nich są pełni podziwu, bo morsowanie dla nich jest czymś ekstremalnym. Inni mówią, że zawsze mieli ochotę, ale boją się i pytają jak to jest. Po dłuższych rozmowach morsują ze mną lub piszą, że się odważyli i nie żałują tego. Cieszę się bardzo, że w jakimś stopniu mogę zmotywować ludzi do aktywności.
?php>

Iwona przed morsowaniem przeprowadza rozgrzewkę. Przez około 15 minut biega, skacze i wymachuje rękoma. Gdy już czuję się dobrze rozgrzana wchodzi do wody .
?php>

-Morsuję od 3 miesięcy - mówi Katarzyna Cukierska. Morsuję, bo wszystko inne jest zakazane. Poszłam za przykładem. Zainspirowały mnie wspaniałe dziewczyny - Iwona Strzałkowska Nowak, Róża Zięba i Ania Frejlich. Dużym wsparciem merytorycznym była dla mnie Justyna Grzesik, dla której ten sezon to nie jest pierwszy sezon morsowania. Morsuję 1-3 razy w tygodniu. Morsowanie to dla mnie przede wszystkim doładowanie energii, a przy okazji dbanie o odporność. Odkąd morsuję, nie miałam nawet kataru. Koleżanki patrzą z podziwem, pytają o szczegóły i próbują. Już kilka osób dołączyło do morsowania, a następne się wybierają. Przed morsowaniem biegam, robię rozgrzewkę i to właściwie tyle z przygotowań. To jest dozwolone, to jest za darmo, to jest zdrowe i przyjemne same korzyści. A uczucie przekroczenia swojej granicy ciepłolubności - bezcenne.
?php>

Według Katarzyny ograniczenia są tylko w naszych głowach, warto się o tym przekonać.

(Joanna Boleń)
Dalszy ciąg materiału pod wideo ↓

Co sądzisz na ten temat?

podoba mi się 0
nie podoba mi się 0
śmieszne 0
szokujące 0
przykre 0
wkurzające 0
Nie przegap żadnego newsa, zaobserwuj nas na
GOOGLE NEWS
facebookFacebook
twitter
wykopWykop
komentarzeKomentarze

komentarze (0)

Brak komentarza, Twój może być pierwszy.

Dodaj komentarz


Dodaj komentarz

🙂🤣😐🙄😮🙁😥😭
😠😡🤠👍👎❤️🔥💩 Zamknij

Użytkowniku, pamiętaj, że w Internecie nie jesteś anonimowy. Ponosisz odpowiedzialność za treści zamieszczane na portalu ostrowiecka.pl. Dodanie opinii jest równoznaczne z akceptacją Regulaminu portalu. Jeśli zauważyłeś, że któraś opinia łamie prawo lub dobry obyczaj - powiadom nas [email protected] lub użyj przycisku Zgłoś komentarz

OSTATNIE KOMENTARZE

Powstał Zespół Do Spraw Rozwoju Powiatu Ostrowieckiego

Szanowni panśtwo, wzorując sie na tzw pożyczce Safe jaka te Tuskowe Puste Łby chcą wziąć od Uni Europejskiej, w tym trybie warukowości, ja oferuje temu Rządowi (i to nie jest żart), porzyczke o jeden procent niższą niż ta Unijna, (nawet w przypadku gdyby chcieli się ze mną o nią licytowć), na wydatki państwowe, zamówienia publiczne, czy jakie kolwiek by im sìę ubżdziły, a mieściły sìę w ramach, czyli moich trybach warunkowości. Pod jednym tylko warunkiem. Prostym warunkiem, że wszystkie zamówienia będą robione wyłącznie w mojej firmie. A warunkowość paletu, czy szerokości wachlarza zamówień uzależniona będzie jedynie od wydania mi koncrsji na wszystko co będzie przedmiotem zamówień. restrykcyjne, bądź nie posiadane przez moją firme koncesje, nalaży aby Państwo póki mamy Rząd pustych łbów mi uzupełniło, abym te warunki sprawnie bez podpierania się innymi koncesjionowanymi mógł spełnic. Potrzebne mi do realizacji u mnie wszelakich jakie temu Rządowi by się tylko nie ubżdziły a są dostępne na tym Świecie zamówień co jest głownym warunkiem pożyczki. Po wydaniu mi takich koncesji i realizacji ich w mojej firmie takiego kredytu udziele na nieograniczoną sufitem kwote. Moja propozycja jest bliżniaczo podobna do tej Unimnej Safe, zatem zapraszam do współpracy. Oczywiście gdyby Unia również była by na tyle *%#)!& i chciała wziąć u mnie taką pożyczke to tównież zapraszam. Nazwijmy ja Super Safe.

Propozycja porzyczki

19:16, 2026-04-11

Policjanci ćwiczyli na stadionie

A to nie mają własnego stadionu? Przecież po milicyjnym klubie Błèkitni Kielce. Teraz KORUPTER KIELCE.

PUSTY DZBAN

13:39, 2026-04-11

Prezydent Artur Łakomiec o dwóch latach kadencji

Cukrzyk. U ciebie cukier skoczył Pomyśl co się dzieje, wewnątrz tych sołtysich elyt. Pociotków, przyjaciół królika itd. U nich, wazelina aż kipi! Byle bliżej korytka zaistnieć. A miasto na dnie, niestety. Ale, spotkania, plany, niby rozwoju z którego nigdy nic nie wynika ehh. Przykrość ogarnia zwykłego, prostego człeka, jak przydupsom się żyje, co najmniej, dobrze i godnie. A reszta (plebs w tym i ja) no cóż musi, co dzień walczyć o kawałeczek z tego torciku. Którego to i tak nie posmakuje...

OstatniSprawiedliwy

09:31, 2026-04-11

Urzędnicy pukają do drzwi. Kara do 5000 zł

Szamba istnieją od setek lat, a takie które truja, od co najmniej lat pięćdziesiatych ubiegłego wieku, ze względu na detergenty używane do codziennych podrzędnych prac domowych. Szamba zwykle sa w tej samej lokalizacji od wielu lat, lub tuż obok. Jeśli stare szambo było zbyt małe, lub straciło chłonność gruntu, ze względu dodawania chemi do żarcia. Nie trzeba być geniuszem aby stwierdzić że w takich szambach żadkie idzie do gruntu, gęste ewentualnie się wywozi, lub zasypuje, a nowe szambo kopie tuż obok. Idea ochrony wód gruntowych jest wzniosła, jednak glównie ma na celu przemycenie nowego podatku od szczania i *%#)!& Ponieważ, już coraz cześciej domowe środki czystości są biodegradalne i nie szkodzą środowisku w takim stopniu, jak ten Rząd szkodzi rozwojowi tego kraju i budowy odpowiednich magistrali odbierających przydomowe odpady do szamb zbiorczych, czy oczyszczalni w gminach czy nawet osiedlach. Czy detalicznie, w inwestowanie w przydomowe oczyszczalnie biologiczne, co nie tylko by było rzczywistym dbaniem o środowisko, a nie ściemom wyłudającą pieniądze od społeczeństa. W wielu miejscach wystarczy posadzić odpowiednią trzcinke, która uwielbia rosnąć na nawet tej chemicznej brei, która używamy w domostwach oczywiście musi być z dodatkiem gómna i siurów, tym samym jednoczesnie, w zgodzie z naturą, samooczyszczać nasze środowisko. Są różne sposoby wyłudaania kasy od naiwnych. Jedni to robią na wnuczka, ten Rząd podjął próbe drenować nasze kieszenie między innymi na ochrone środowiska. Ten Rzad jest tak żałosny że w komplecie powinien trafić za kratki. Póki co prosze o kontakt jesli ktoś zna jakąś painą sprzątaczke pracującą w Sejmie, bo rozważam czy nie złożyć ślubowania przed jej majeatatem w obecności miejscowego zespołu disco polo, aby nieśli w pieśniach wieść Światu i zastąpić marszłka Sejmu, a może nawet samego Premiera. Bo ostatnio chyba jest taka możliwość, bo stworzono już kolejny precedens, który da się wykorzystać z pominięciem utartych ogólnie przyjętych zasad. Jestem mało cwany, co zwiastuje że nie będe okradał społeczeństwa. Urzędnikom i instytucjom nieprodukcyjnym obniże zarobki do, ..od minimalnej krajowaj, do maksymalnie średniej krajowej, co będzie ich motywować do znalezienia pracy produktywnej przynoszącej dochód, lub solidnego zarządzania środkami gromadzonymi z podatków, które obniże do stałej opłaty 10%, bez piętrowych podatków wat czy innych ukrytych, w takich opłatach jak tutaj kreowane, za kary od *%#)!& i szczania. A o budrzet będą dbały głównie przedsiebiorstwa państwowe zwane strategicznymi. W ten sposób pozbędziemy się tych czy innych kolesiowskich, czy klimatycznych bzdur, które bedziemy rególować zgodnie z dobrem społecznym i kompetencjami fachowców, a nie urzędniczym skokiem na kase. Wijących się cwaniaczków zwanymi politykami. Oddam priorytety dbania o nasze wspólne dobro dla ludzi cięzko pracujacych, od najbardziej przyziemnych tych codziennych jak np chigiena obsługo odchodów, do tych wymagających wiedzy i fachowości jak elektrownie atomowe. Coś w rodzaju ustwawy Wilczka odbudowującej ten kraj z ruiny po komuchach. Komuchach którzy niestety po przefarbowaniu ponownie dorwali się do koryta. Taki mam pomysł na budowanie zdrowego Panstwa, a nie dobrobytu urzędników, fundacji krzak, czy hodowania bezproduktywnych Partji kolesiów wspomaganych sowitym opłacaniem dupowłazów urzywających Policji jak żołnierzy mafi. Urzędnicy są od przekładania papierów, a nie od planowania wolnego rynku. Tym powinni się zająć ludzie którzy rozumieja mechanizmy rynku i potrzeb funkcjonowania zdrowego spoleczenstwa. W tym znajdzie się wszystko odpowiednio sproporcjonalizowane do potrzeb rozwoju państwa ale nade wszystko społeczeńswa od robola po menedzment najwyższych lotów, ale bez kolesoowskich odlotów, zarządzania państwem (nie rządzenia). I takie tam staroświeckie ideały. Gospodarowanie gumnem i siurami też.

Złoże ślubowanie

02:12, 2026-04-10

0%