Zamknięcie basenów, klubów fitness oraz wszelakie ograniczenia związane z aktywnością sportową spowodowały szukanie przez wiele osób alternatywnych działań, które wspomogą ich naturalną odporność.
?php>
Patrząc na liczbę chętnych, takim dobrym rozwiązaniem jest morsowanie. Amatorów zimnych kąpieli przybywa z tygodnia na tydzień. Grupę morsów można spotkać m.in. na Gutwinie w Ostrowcu Świętokrzyskim. Niektórzy morsują już kilka lat, inni dopiero zaczynają swoją przygodę z morsowaniem.
?php>
-Zaczęło się od nacierania się śniegiem i zimnych prysznicy - mówi Tomasz Kosmaciński, który morsuje już 10 lat. Później spotkałem się z grupą, która już morsowała i przekonali mnie, bym spróbował. Tak też zrobiłem i morsowanie stało się częścią mnie. Morsowanie to sposób na zwiększenie odporności, poprawę krążenia, miłe chwile ze znajomymi. Najlepiej zgłosić się już do osoby z doświadczeniem w morsowaniu, aby nas poinformowała jakie są przeciwwskazania i jak zacząć. Pierwsze wejścia najlepiej robić pod okiem doświadczonych osób, by nie popełnić błędów. Minusowe temperatury oraz zimna woda wymagają od nas zdrowego rozsądku.
?php>?php>
?php>
W morsowaniu chodzi o przełamanie się i poznanie własnego organizmu, a nie o bicie rekordów czasowych. Jak podkreśla T. Kosmaciński, nie wolno morsować samemu. Chodzi o bezpieczeństwo. Wszystko się może bowiem zdarzyć. Morsująca osoba może się przewrócić, uderzyć, zasłabnąć.
?php>
-Nawet nie musi być druga osoba morsująca - mówi T. Kosmaciński. Wystarczy asekuracja z brzegu.
?php>
-Morsuje już drugi sezon, dwa, trzy razy w tygodniu - mówi Iwona Szwed. Lista dobrodziejstw dzięki morsowaniu dla naszego organizmu jest długa. Przede wszystkim morsuję dla zdrowia, większej odporności, poprawy samopoczucia i adrenaliny. W dzisiejszych czasach morsowanie jest genialnym lekarstwem na poprawę humoru, darmowym SPA w super towarzystwie i daje mi energetycznego kopa na cały dzień. Najbliżsi się bardzo cieszą, że spędzam aktywnie wolny czas. Od niedawna moje córki 12-latka i 16-latka zaczęły morsować, z czego się bardzo cieszę, ponieważ możemy więcej czasu spędzać razem. Od znajomych dostaję dziesiątki wiadomości.
?php>
Niektórzy z nich są pełni podziwu, bo morsowanie dla nich jest czymś ekstremalnym. Inni mówią, że zawsze mieli ochotę, ale boją się i pytają jak to jest. Po dłuższych rozmowach morsują ze mną lub piszą, że się odważyli i nie żałują tego. Cieszę się bardzo, że w jakimś stopniu mogę zmotywować ludzi do aktywności.
?php>
Iwona przed morsowaniem przeprowadza rozgrzewkę. Przez około 15 minut biega, skacze i wymachuje rękoma. Gdy już czuję się dobrze rozgrzana wchodzi do wody .
?php>
-Morsuję od 3 miesięcy - mówi Katarzyna Cukierska. Morsuję, bo wszystko inne jest zakazane. Poszłam za przykładem. Zainspirowały mnie wspaniałe dziewczyny - Iwona Strzałkowska Nowak, Róża Zięba i Ania Frejlich. Dużym wsparciem merytorycznym była dla mnie Justyna Grzesik, dla której ten sezon to nie jest pierwszy sezon morsowania. Morsuję 1-3 razy w tygodniu. Morsowanie to dla mnie przede wszystkim doładowanie energii, a przy okazji dbanie o odporność. Odkąd morsuję, nie miałam nawet kataru. Koleżanki patrzą z podziwem, pytają o szczegóły i próbują. Już kilka osób dołączyło do morsowania, a następne się wybierają. Przed morsowaniem biegam, robię rozgrzewkę i to właściwie tyle z przygotowań. To jest dozwolone, to jest za darmo, to jest zdrowe i przyjemne same korzyści. A uczucie przekroczenia swojej granicy ciepłolubności - bezcenne.
?php>
Według Katarzyny ograniczenia są tylko w naszych głowach, warto się o tym przekonać.
Pięcioletnie urlopy i nawet 170 tys. zł odprawy
Górników ten Rząd się boi, bo mogą ich wysadzić z siodła, a innych spólek nie, bo pracują tam spolegliwi, nie zdolni do tego. Pozostaje im, tym zwolnionym, nadzieja że przyjdzie Niemiec i da im prace. Czy moja odpowiedż Cię satysfskcjonuje? Zastanawiajace jest natomiast to, że kopalnie będą kupować Ukraińcy, co świadczy że jest na Świecie rynek zbytu na wungiel. Choćby Niemcy ostatnio po przerwaniu rury uruchomili kika elektrowni węglowych. Czemu naszym Rządzącym nie potrafi zapalić się lampka oświecenia? Skoro jesteśmy potęgą węglową? Czemu blokuje się wszelką sprawność naszego rodzimego przemysłu? Po przez zamówienia u Niemca, czy u Żabojadów, czemu niszczy się rolnictwo, żeby Niemiec, czy Francuz korzystniej sprzedawał swoje produkty? Nie tylko auta? Czemu Huta w Częstochowie produkująca blachy pancerne, u progu wielkich zbrojeń chyli się ku upadkowi? Czy to Wam nie przypomina niszczenia naszej Huty? Niszczonej przez Agenta bolszewika i kolesiów u progu budowania autostrad i bumu budowlanego wszelkiej maści? A po kompromitacji z osuwiskiem zatródnionego do pilnowania arciwum. To tak jak by zatródniono lisa do pilnowania kurnika. A co Wy na to? Wali Was to? To nie płaczcie teraz. Tu nie tylko chodzi o miejsca pracy. Tu chodzi o bezsilną podległość. Przez całe lata szkolonych w tym celu dupowłazów. Nazwijmy to po imieniu. Przyczepianie nam sznureczków do sterowania nami. Kiedyś taką zależność i bezsilność organizowania sie pospołu i dbania o własne społeczne sprawy nazywano kolonializmem. Tu nie chodzi o tępe bezrozumne walki z Rządem. Tu chodzi o wybieranie tych którzy dbają o sprawy tego kraju i jego społeczeństwo, lub wywalenia czym prędzej tych, którzy chcą się jedynie nachapać, gotowych kraj i jego sprawy oddać we władanie cwańszym i chętnym skożystać z takiej okazji, np głównie Niemcom, ale nie tylko, zawoalowanym jako Unia europejska. Jak myślicie po co wykupiono u nas wszelkie media? Całą prase i telewizje? A patrie Tuska Niemcy wsperaja chojnie od lat finansowo, co wyszło również w ostatnich wyborach? Czy tak widzicie partnerstwo? To współczuje. Np. Budde uwalili i dręczą go ciągnącymi się nieuzasadnionymi procesami i z czasem okazuje sie że bezzasadnymi, bo w kilkanaście godzin pokazał że można pomóc powodzianom, w sposób efektywny i żeczowy. To zwykły youtuber, prosty fajny pomysłowy chłopak z zasadami i młodzieńczym polotem, który pełny wiary poprosił Tuska o nie stosowanie podatku od darowizny, podarunku dla poszkodowanych, od pomocy jekiej nikt od niego nie wymagał. I tym przepalił Rządowi styki. Dla tych którzy nie wiedzą, dał kilku najbardziej poszkodowanym rodzinom mobilne domki pod klucz. Kupił, przewiózł, załatwił miejsce, gdzie można je postawić i przekazał kilka domków kilku rodzinom. I jedynie poprosił Tuska żeby ci ludzie nie musieli zaplacić podatku od nagłego wzbogacenia się. Może w internecie jeszcze jest (Budda powodzianom). A Tusk w zamian nasłał na niego służby, bo obnażył fakt że pomoc nie miala być prowadzona, jedynie pozorowanie pomocy, bo Niemcom ten region bardzo się podoba, nawet WonderLayer przyjechała, pobłogosławiła worki z piaskiem (wydała dyspozycje) i pojechała. Niemcom tam bardzo się podoba, bardzo chętnie tam wszystko wykupią, żecz jasna po obniżonej cenie. Przygladajcie się temu, już ludzie wystawiają tam wszystko na sprzedaż, bo nie są w stanie sami sobie poradzić ze szkodami. Aż dziw, że wzorem z dzikiego zachodu nie chcą zamieniać się z nami, alkochol za nasze złoto. Jeszcze nie, bo gdyby nie Glapiński to już Tuskowi położyli by na tym łape. A i przecież nie bez znaczenia jest fakt że zielonym zaczyna sie palić, nie planeta, a d-pa. I Niemcy mają coraz mniej czasu żeby nam wcisnąć te wiatraki. I sobie nas również tym, podporządkować. Stawianie wiatraków i jednoczesne likwidowanie stabilnych źródeł energi jest sabotarzem i ten Rzad powinien trafic do ciurmy za to. A mówiąc dosadnie, zanim do ciurmy, powinni od społeczeństwa dostać wiekiego kopa w d_upsko i won ze stołoków, w kajdankach zespolonych najlepiej, trafić do wyżej wymienionej ciurmy za świadome działanie, permanentne i z uporem działamie na szkode Państwa. Wkrótce zabrsknie im dupowłazów i to się stanie. Jednak czas tu gra role, bo już próbóją się brać za prywatyzowanie naszej najbardziej i jedynej o światowym harakterze strategicznej spólki skarbu państwa, którym jest Orlen. Tak nie przesłyszeliście się. Co ci im tam los spolegliwych. Czy wiecie ile za to mogą dostać w łape? Lot pewnie też w końcu sprzedadzą. I to co tam jeszcze zostało np Kolej. Jesli zdąża. Wiatraki miały by sens jako dodatkowe żródło energi nie zamiennik. To przesiadanie się z ciężarówek z powrotem na furmanki. Nie płacz Polaczku, bo bedziemy mieszkać w rezerwacie, bo już z tym kombinują, w lasach narazie.
Prawda czy fałsz
13:21, 2025-09-17
Pięcioletnie urlopy i nawet 170 tys. zł odprawy
No tak, czy to sprawiedliwe? W innych spółkach skarbu państwa ostatnio zwalnia się na potęgę i pracownikom nie daje się nić albo jedynie to co określa ustawa o zwolnieniach grupowych, czyli np. jak i tak z pensji odprawa przekroczy ;limit z ustawy to ci obniżają do minimum ustawowego.
Kamil49
08:37, 2025-09-16
Niewybuch w Kobylanach
widac ruski zabor
toto
20:44, 2025-09-15
Ostrowczanka mistrzem fryzjerskim Europe Cup Open
Dobrze, ze chociaż jedna...Szkoda tylko , ze z Londynu, bo w Ostrowcu wiekszość fryzjerek to beztalencia
Ella
19:55, 2025-09-15
Brak komentarza, Twój może być pierwszy.
Dodaj komentarz
Użytkowniku, pamiętaj, że w Internecie nie jesteś anonimowy. Ponosisz odpowiedzialność za treści zamieszczane na portalu ostrowiecka.pl. Dodanie opinii jest równoznaczne z akceptacją Regulaminu portalu. Jeśli zauważyłeś, że któraś opinia łamie prawo lub dobry obyczaj - powiadom nas [email protected] lub użyj przycisku Zgłoś komentarz